Nesting, la tendencia de disfrutar en casa

El Nesting es una práctica verdaderamente acogedora que nos recuerda la importancia de pasar más tiempo en nuestras viviendas. Dicha tendencia nos invita a disfrutar al máximo del hogar, considerándolo un lugar de: libertad, auto-conocimiento, divertimento, y bienestar.

Debido al agotamiento, las tensiones, el estrés, y el aumento de responsabilidades, la mayoría de personas ha optado por quedarse en casa el fin de semana y aprovechar el ambiente familiar. En este sentido, con el Nesting se pretende que los individuos vivan el momento, se relajen y gocen del espacio que habitan.

Es de resaltar que esta tendencia ha ganado gran popularidad especialmente entre los jóvenes millennials. Al parecer, las nuevas generaciones prefieren entretenerse “puertas adentro”, en vez de protagonizar una agitada vida social. Cabe decir que no se trata de aislarse de forma radical del entorno, el Nesting, procura que los individuos tengan tiempo para sí mismos desde la intimidad de su vivienda.

También puedes leer > “¿Cuándo es el momento para vivir con la pareja?”

Hasta el momento, se ha comprobado que gran cantidad de millennials suelen esforzarse e invertir considerables sumas de dinero en la decoración y el mantenimiento de sus moradas. Normalmente, crean espacios personalizados, cómodos, y con los soportes tecnológicos necesarios para garantizarse una estancia placentera.

Entre los principales Beneficios del Nesting se encuentran: 1) Evitación de despilfarros económicos (Ahorro), 2) Mejoramiento personal (Emocional, espiritual, e intelectual), 3) Estimulación de la creatividad, 4) Disminución del estrés, 5) Adquisición de nuevos saberes, 6) Perfeccionamiento de talentos, 7) Recuperación de horas de sueño, 8) Reducción del abatimiento emocional, 9) Rehabilitación de los circuitos neuronales agotados, entre otros.

Nesting: Anidarse y disfrutar

Nesting: Anidarse y disfrutar

Recientes estudios han comprobado que el disfrute de cosas sencillas y cotidianas ayuda a resolver situaciones conflictivas con mejor actitud.

En el Nesting, todo está permitido 

De acuerdo a los especialistas en Nesting, las personas pueden realizar cualquier clase de actividad. Lo ideal es que elijan pasatiempos que les procuren serenidad y bienestar. Entre las opciones más destacas se encuentran:

Visualización de series y películas

Quienes practican Nesting aprovechan el fin de semana para emprender fascinantes y divertidos maratones audiovisuales. La meta anhelada es desconectarse de la realidad y disfrutar de historias entretenidas que permitan hacer catarsis. Sea comedia, romance o suspenso, lo importante es que el sujeto pase un rato bien agradable e interesante desde la comodidad de su casa.

También puedes leer > “Conoce a la generación más Narcisa”

Estimulación musical

Numerosos estudios han demostrado que la música incide significativamente en la felicidad de los seres humanos. De hecho, los expertos han advertido que los ritmos lentos y las notas largas tienen la capacidad de contribuir a: la relajación, el desahogo, la concentración, y en especial, el mejoramiento de los estados de ánimo. De tal modo que, las experiencias musicales son altamente recomendables para los fanáticos del Nesting, ya que no sólo son placenteras, sino provechosas.

Nesting

Nesting: : Anidarse y disfrutar

Complacer al paladar

Dicen los amantes de esta tendencia que la experiencia de cocinar puede ser una de las más agradables y satisfactorias. En este sentido, la cocina y la repostería tienden a estimular la creatividad y la inventiva. Se trata pues de explorar, mezclar, y asumir iniciativas culinarias que se alejen de la mesa diaria y de lo conocido. De acuerdo a las investigaciones, quienes cocinan para amigos y familiares producen mayor cantidad de endorfinas, razón por la cual suelen sentirse más alegres y positivos.

Siestas reparadoras

En líneas generales se puede afirmar que un sueño apropiado resulta de esencial importancia para potenciar la salud física y la agilidad mental. Si el individuo se va tomar un tiempo para sí mismo durante el fin de semana es fundamental que intente dormir plácidamente. Y es que, cuando alguien desea “anidarse” en su casa los especialistas exhortan  a mejorar la cantidad y la calidad del sueño.

También puedes leer > “Arte: Beneficios tangibles e intangibles”

Meditación Práctica

La meditación  constituye otra estupenda manera de aprovechar el tiempo desde la vivienda. Es de recodar que por medio de este proceso introspectivo los sujetos pueden sanear y purificar su mente, lo cual incide decisivamente en su bienestar. Entre los beneficios de la meditación se puede mencionar: Control de pensamientos, pacificación interior, liberación de emociones negativas y recuerdos dolorosos, regulación del estrés y de la ansiedad, entre otros.

Nesting:

Nesting: : Anidarse y disfrutar

Lecturas recreativas

Sin lugar a dudas el Nesting es el marco ideal para que los millennials se sumerjan en buenas lecturas. Y es que, la intimidad del hogar supone un ambiente adecuado para este tipo de experiencia que requiere de concentración y de retención de información. Es de acotar que, el hábito de la lectura permite obtener nuevos conocimientos, ejercitar la imaginación, y, potenciar el vocabulario. Se dice que la lectura aprovisiona para la vida.

Compartir con personas significativas

Hoy en día, el tiempo se ha convertido en el recurso más valioso del hombre, es por ello que se recomienda “anidarse” en compañía de personas significativas. La idea es compartir el plan doméstico y pasar momentos especiales con los allegados y los seres queridos. Evidentemente, cuando las presiones laborales dificultan los encuentros familiares, amicales, o románticos, se recomienda el Nesting como una alternativa práctica y acogedora.

También puedes leer > “¿Cómo sacarle provecho a la soledad?”

Antecedentes

Es de destacar que esta tendencia existió mucho antes de la generación millennial. De hecho, dicha práctica se acuñó desde la década de los ochenta  80 bajo el término: ‘Cocooning’. Un concepto creado por Faith Popcorn. De acuerdo a las declaraciones de esta visionaria mujer, todas las casas deberían convertirse “en un nido seguro cuando el exterior se vuelve algo aterrador”.

Andrea Isabella Marín Dellepiane
@AndreaIsabellaD on Instagram

Comentarios

comentarios